人们通常对养生有哪些误解？
但大多数人对中医养生的概念知之甚少，导致在养生过程中出现一些误区。对此，龚将为大家详细讲解中医养生的误区。
误区一:养生是老年人的事。
说起养生，很多人认为养生是为了长寿，这是老年人的事。其实，保健一定不能等到中老年阶段才开始重视，而应该从青年时期就开始重视。养生在于调和阴阳，达到阴阳之秘，提高心理调节能力，保持健康。对于任何年龄段的人来说，养生都是必要的一课。
专家表示，年轻人的压力比老年人更大，70%的人处于亚健康状态，近80%的成年人有不同程度的抑郁、焦虑、易怒和疲劳。
现实生活中有太多的例子，年轻人自以为很强，喜欢熬夜做自己想做的事。身体不适的时候，也要坚持“小伤”。长此以往，必然导致五脏精气亏损或气血阴阳失调，导致精气不足，如肝郁脾虚、肝阳上亢、气虚血瘀等，进而引发高血压、糖尿病、脑梗塞、冠心病等疾病。
专家在此提醒，年轻人应培养健康的生活习惯，如规律作息、日常锻炼、健康饮食等。，并把健康的生活方式融入他们的生活，确保他们能以健康的身心投入工作。
误区二:中医就是吃中药。
很多人认为看中医就是吃中药，这并不完全正确。吃中药只是中医防病治病内容的一部分。对于中医来说，讲究整体观念和辨证施治。
中医的核心不是吃中药，而是通过辨证来决定吃中药还是通过针灸、推拿、艾灸等自然疗法来防治疾病。或者调整心情，改变不健康的生活方式，达到治疗疾病的目的。
据专家介绍，中医养生强调“未病先防”的理念，是通过养神、调节饮食、锻炼身体、慎行房事、适寒温等多种方法，达到保健防病目的的综合性养生方法。
西医把身体当成机器，有些部分损坏了，就更换修复。中医把身体和精神看作一个整体，阴阳对立，相互依存。所以中医在防病治病的时候，是通过让身体恢复到气血阴阳动态平衡的状态来缓解不适的。
除了中药内服外，还有针灸、艾灸、外敷药物、穴位按摩、药浴、食疗、心理治疗等。
误区三:稍有不适就吃药。
很多人觉得有点不舒服就吃药，认为药越贵越好，剂量越大效果越好。专家提醒，这些误区对身体伤害很大，所以用药要对症，要根据病情使用。
病后不要盲目用药。首先明确诊断，然后一定要看清楚药物的禁忌症。不要同时服用禁忌症的药物。有必要区分成人和儿童在用药上的差异。有些大人是禁止给孩子用药的，一定不能乱用药。不要盲目听信广告，要根据诊断和医嘱服药。
身体有些轻微不适，不要急着吃药。因为频繁用药会降低身体自身的修复能力；“是三分毒”，有些药物有副作用；抗生素的不合理使用也会使细菌产生耐药性。正常情况下，人体有很强的自我恢复能力。在家里了解一些中医保养知识，劳逸结合，适量运动，情绪调节，饮食治疗，可以防患于未然，即使稍有不适，也可以调理恢复。