穴位保健帮你解决腰痛。腰痛按哪些穴位？
1，穴位保健帮你解决腰痛
1、肾俞穴(位于腰部，第二腰椎棘突下，左右指宽处)肾俞穴主要主治:腰痛、肾病、高血压、低血压、耳鸣、乏力等。
2.中医认为，揉揉腰眼(在腰部，第四腰椎棘突下，旁边有一个3.5寸的凹陷)和尾袢(在尾袢处，位于长强穴，尾骨端和肛门之间)，不仅可以疏通经络，强健腰椎，还可以起到补肾益寿的作用。中年人经常揉揉腰眼，可以防治感冒引起的腰痛。现代医学研究证明，按摩腰部不仅可以扩张局部皮肤中丰富的毛细血管网，促进血液循环，加速代谢产物的排出，还可以刺激神经末梢，温和刺激神经系统，有利于受损组织的修复，提高腰肌的耐力。
3、按摩委中穴:穴位宋中有“求腰背”一句，意思是腰背疼痛可以通过委中穴来解决。只要是腰痛，按摩卫中穴通常可以缓解30%的疼痛，这是一个好穴(卫中穴最独特的作用是通鼻，有些人“无知”多年，按摩卫中穴有即时通气的作用。但是要有一个正确的方法，取侧卧位，鼻塞一侧在上的位置，用大拇指按卫中穴，屈腿，需要一点力气。如果有人说，我试了这个穴位，当时确实有效，但是没用多久，鼻子又堵了，有没有什么治疗穴位可以做到长期不堵？我告诉你，真的有，就是屁股上的膀胱经。这个穴位是最好的穴位。如果用穴位法，一定要找准穴位，用力要大。当你感觉到鼻子是连在一起的时候，它就会有效而持久。
4.对于慢性腰痛(一个月以上)的治疗，选择小腿上的杨妃穴，仅这个穴位，按压5分钟就够了，比按摩整个背部一个小时要好。
5.按摩外脚背的金门穴，用于治疗急性腰痛(两周内)。此穴较深，按摩时用食指关节按压更有力。但需要提醒的是，这两个穴位治疗的腰痛主要是针对腰椎两侧的肌肉，对于腰椎本身的疼痛效果较差(也就是需要选择肾经和胆经的穴位进行治疗，这里只针对膀胱经)。
6.按压昆仑穴、普神穴、神脉穴对腰痛有很好的疗效。治疗腰痛的穴位那么多，还用担心腰痛吗？
7、紧急治疗腰扭伤:
运动或给予体力时，腰部扭伤(身体只能弯曲但不能站直，一直站起来后腰和臀部的部位会疼)。有哪些穴位可以通过按摩来缓解或治疗？
急性腰扭伤可选委中穴(委中穴位于膝内侧正中。卫中穴的主要症状是坐骨神经痛、小腿疲劳、胃痛、颈痛、腰疼或乏力、臀部痛、膝盖痛。此穴是人足膀胱经上的重要穴位之一)和神脉(神脉穴位于足外侧部，足外侧踝中央下端凹陷一厘米。神脉穴的主要适应症有:提高耐性、怕冷等。)、金门(金门穴位于足内侧，内侧踝前缘直下时，在骰骨下缘)、伏六(伏六穴位于小腿内侧，内侧踝中央上两指宽处，胫骨与跟腱之间)。(或者太溪穴直2寸，跟腱前。)伏六穴主要疾病有肾炎、神经衰弱、精力下降、记忆力减退、手脚冰凉、手脚浮肿。)、太溪穴(太溪穴位于足内侧，内踝背与足跟肌腱之间的凹陷处。太溪穴的适应症有:肾病、牙痛、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不适、关节炎、精神不振、手脚无力、风湿疼痛等。)点，按哪个点更疼，直到不疼为止。不要按摩腰伤。
2、穴位对腰痛的作用
按摩穴位，缓解和治疗急性腰扭伤、手背肿痛、头痛、耳鸣等。
按摩腰痛穴位具有舒经活络、祛瘀止痛的功效。