红豆薏米粥怎么做正确的减肥方法是红豆薏米粥。

在我们的日常生活中，经常可以看到人们喝红豆薏米粥，这是一种很受大家欢迎的养生粥。喝红豆薏米粥对我们的健康有很多好处。

红豆薏米粥怎么减肥？

材料:红豆、大麦各50克，冰糖适量。

做法:1。红豆、薏米洗净，用清水浸泡3-4小时。2.将泡好的红豆和大麦放入锅中。3.先大火煮开，再转小火煮30-60分钟左右，直到大麦和红豆开花。4.喜欢软烂的可以煮一会。5.加入冰糖，搅拌至溶解，盖上盖子闷5-10分钟后取出食用。

红豆薏米粥的正确做法

配料:红豆100g，薏米100g。

做法:1。红豆、薏米洗净，用清水浸泡3-4小时。2.将泡好的红豆和大麦放入锅中。3.大火烧开，然后转小火煮大约30分钟。4.喜欢软烂的可以继续煮一会儿。

红豆薏米粥能减肥吗？

由于薏米有很好的“消肿”作用，而红豆含有各种维生素、蛋白质和碱性物质，能调节肠道蠕动功能，利尿通便，薏米红豆粥能起到减肥的作用，特别适合“胖”的中老年人。所以，对于想减肥的朋友来说，可以尝试吃薏米红豆粥作为主食来减肥。

红豆薏米粥输10阿津周。

通常不会。

红豆薏米粥虽然有一定的减肥作用，但是作用有限，而且只对水肿型肥胖有效，对其他类型的肥胖作用非常有限。一般只喝红豆薏米粥很难达到一周瘦10斤的效果。建议配合其他饮食控制和合理的减脂运动会更好。