喝红豆花生汤的好处

红豆的作用是清热解毒。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K以及钙、磷和铁等矿物质。

含有人体所需的8种氨基酸和不饱和脂肪酸，包括卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。具有增强记忆力、抗衰老、止血、养血通乳、促进发育的功效。

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吃红豆的注意事项:

1，红豆要和红枣一起吃，两者都富含铁质，可以补血养颜。

2.红豆要和薏米一起吃，薏米可以排除体内的代谢废物和毒素，消除水肿。

3、红豆要和冬瓜一起吃，两者搭配有助于清热补水。

4，你应该选择质量好的红豆来吃，为了健康，你应该额外小心你胃里想吃的东西。挑选红豆常见的方法有两种:问口感和看表面。？

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