女人经常揉肚子有什么好处？

01预防便秘。如果经常揉揉腹部，可以促进肠胃蠕动，让胃里的食物更好的消化吸收，有效改善肠胃功能，有效促进排便，不用担心便秘。如果有便秘的朋友，不妨选择多揉揉小腹，效果还是挺理想的。

缓解肝病，虽然很多人每天都特别注意养生，但是还是有很多问题，其中最常见的应该就是肝病了。建议可以每天早晚揉揉腹部，长期坚持可以更好的疏肝解郁，也可以调理肝区疼痛和食欲不振。

减肥，对于想减肥的朋友来说，可以多揉揉小腹，因为揉揉小腹可以刺激末梢神经，保持毛细血管畅通，使脂肪消耗更快，从而达到减肥的效果。当然，如果想让减肥效果更明显，配合运动，也能轻松拥有苗条的身材。

一般来说，病情严重时，要选择手术的方法进行治疗，但术后要特别注意保养。对于肠道疾病患者，通常在伤口愈合后，可以选择揉腹按摩，这样可以避免肠粘连。每天几乎三次揉腹部，可以促进肠胃蠕动，帮助肠道术后修复。

促进睡眠，经常揉揉腹部，能让人心情愉悦。如果选择在晚上睡觉前揉揉腹部，可以有效避免失眠，让晚上的睡眠时间越来越好。特别是对于高血压、脑血管疾病患者，经常揉腹部可以使人心情平静，保持血管畅通，从而起到一定的辅助作用。

改善食欲，如果你经常感觉自己的食欲不是很好，那么你可以选择揉腹部来改善，这样会让你的食欲变好，但前提是你要长期坚持，这样才能促进消化，有效改善食欲。

胃溃疡的预防，相信很多人都特别关注如何预防疾病。事实上，揉腹部可以有效预防疾病的发生，尤其是每天三次揉腹部，几乎在饭后五分钟，可以有效预防胃溃疡的发生。

如果选择认真的揉腹部，会感觉揉完之后头脑特别放松，还能消除疲劳。这是因为揉腹时可以使清气上升，也可以使中焦之气健康运动。如果揉完肚子后觉得有点头疼，这种情况应该是头部血液循环不足造成的。