内心法是什么意思？

所谓内功，是指人体在保持放松状态和相对固定的训练姿势时，通过调体、调息、调神、思维保持、有意防御、运气为督等手段，改善人体的秩序，从而达到强身健体、消除疾病的目的。武术内功除了强身健体，更重要的是增加击打的力量和内功。

内功简介

从康熙年间武术家王楠溪家中收藏的《内功四经》一书来看，内功篇着重论述了气的脉络、格式、认识、元气之法、气在体内运行的境界，使外观显得很强。主要是调理体内的气机、养气、运气，使经络通畅，五脏六腑无病，精力充沛，身体健康。乃崴、神韵、狄龙讲练劲、练神、练身，并以此为基础。

在乾隆四十年徐文弼撰写的《授时传真》中，阐述了内外部工作。外功是按摩、引导、呼吸的方法，内功分三步:一是静坐，排除杂念，脱去外衣，向内看，二是想着腹部，热气从督脉上升，三是热气自上而下运行。