有人说喝酒有害健康，有人说喝酒为了健康，应该怎么喝？

喝一点保持健康，喝多了伤害自己。少量的酒精可以刺激大脑和中枢神经系统，放松神经，缓解疲劳。同时，少量的酒精可以增加食欲。少量的酒精会增加人体血液中的高密度脂蛋白，从而降低胆固醇，预防心血管疾病。少量的酒精，热量高，可以促进血液循环，促进人体新陈代谢。但过量饮酒会导致肠胃不适，尤其是胃溃疡。胃炎患者不能喝，会损伤胃黏膜。

一般来说，在相同的量下，高度酒精对肝脏等器官的损害大于低度酒精。世界上蒸馏酒的酒精含量一般在40%左右，所以低度是宴请的最佳选择。

酒精和咖啡不会损害你的健康。咖啡因可以刺激、提神和增强肠胃功能。过量饮酒也会导致中毒。如果酒精和咖啡一起饮用，会加重对大脑的损害，刺激血管扩张，加速血液循环，增加心血管系统的负担。其危害比单独饮酒大很多倍，甚至更有可能危及生命。

不要喝太多。慢慢喝。偶尔停下来。喝酒时，不要喝碳酸饮料，如可乐、苏打水等，以免加速酒精的吸收。在喝水的过程中，很多人会先服用解毒剂，再多喝水。对此，贾继东表示，解药只能缓解酒后不适，并不能缓解酒喝多了对肝脏的损害。在饮酒的间歇，不妨多喝热水或点一杯西瓜汁，这样可以加速尿液中酒精的排出，减轻肝脏的负担。