老年溃疡患者练气功有什么作用？

老年人患溃疡病，在药物治疗的同时，练气功是理想的辅助疗法。练气功可以调节胃肠蠕动和分泌功能，改善胃肠血液循环，增强消化吸收功能，促进溃疡愈合，改善营养状况，为溃疡病的康复创造物质条件。

一般采用内修。腹式呼吸可分为向前呼吸和反向呼吸。向前呼吸是指吸气时腹部鼓起，呼气时腹部鼓起，腹肌收缩。反向呼吸法则相反，但是如果没有很好的掌握反向呼吸法，会造成憋气、胸闷等。高血压、冠心病患者最好不要用反向呼吸法。小心、均匀、深而慢地呼吸，将意念集中在“丹田”上。

练气功的姿势可以是坐也可以是躺，坐又可以分为坐和坐。仰卧和侧卧。坐姿，可以坐在椅子上，腰直头直，下颌微缩，鼻对肚脐，胸部放松，背部向外拉，力量减弱，双肩下沉，手肘下垂，眼睛轻闭，嘴巴自然闭合。上下牙齿保持一臂的距离，舌尖轻轻接触上颚，两脚平行，分开约与肩同宽，不呈八字形。脚跟和脚趾着地平坦，躯干和大腿之间的角度约为90度。双脚平行，双手放在大腿上，手肘弯成一圈，分开两腋。

水平位时对眼、口、鼻、舌的要求与垂直位相同。仰卧时，应仰卧，头部挺直，双臂与身体平行，双手掌心向内对着双腿。下肢伸直，两脚分开约15厘米。侧卧时一般取右侧位，颈部略向前弯曲，右手放在枕头上，距离头部约6厘米，掌心向上，左臂自然放松，左手放在臀部，掌心向下，双腿自然弯曲，左腿可在右腿上弯曲120度。气功练15分钟到一小时，每天两到三次。