下载《中医美容减肥大全》最新txt全集

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中医有很深的养生思想。

第一，天人合一的健康观。中医认为天地是大宇宙，人体是小宇宙，人与自然是相通的。人无时无刻不受天地影响，就像鱼在水中，水都是鱼，水的变化一定会影响鱼。同样，天地万物的变化都会影响人。所以中医养生强调天人合一，养生的方法随着四季的气候变化有冷有热有冷，要适当调整。第二，健康的阴阳平衡观。阴阳平衡的人是最健康的人，养生的目标是达到身心的阴阳平衡。什么是阴？阴是身体的物质基础。什么是阳？阳是能量，阴阳是相对的。凡是向上的、向外的、能动的、发热的，都属于阳。凡下、内、寒之物，皆属阴。身体之所以生病，是因为阴阳失衡，导致阳盛或阴盛，阴虚或阳虚。只要尽量减少过多的方，增加过少的方，重新恢复原有的阴阳平衡，疾病自然就消失了。因此，中医保健高度强调阴阳平衡和健康生活。第三，身心整体观。中医既注重身体也注重精神...