艾灸的最佳时间是什么时候？

其实艾灸没有特别固定的时间。可以随时艾灸。早晚是可以破的。饭前饭后都可以，只要饭前不太饿，饭后半小时到一小时都可以。吃得太饱，饿得不行。

如果是按疗程艾灸，前三次最好每天连续艾灸，每个穴位持续15-20分钟，之后隔天艾灸10天为一个疗程。儿童和老人需要更短的艾灸时间。艾灸可以灵活运用进行保健。根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间，并不一定要艾灸很长时间。一般来说，局部皮肤发红为度，用艾条灸的时间可以短一些，用艾条灸器或艾灸锅灸的时间可以稍长一些，因为比较温和。

关于季节，艾灸讲究节气灸，因为节气是人体阴阳交替的时候。这时候艾灸就会事半功倍。中医保健讲冬病夏至日，意思是冬天的病可以追溯到夏天，夏天落下的病要从夏天调理。东方是一年中“一阳上升”的时间，最适合艾灸补阳。

选择合适的时间艾灸治疗效果会更好，如下:

1比如用艾灸治疗失眠，失眠往往是因为晚上睡不着，所以如果选择晚上做艾灸，会对疾病的治疗起到更好的作用；

2、冬病夏治，三伏天阳气盛时，选用三伏贴治疗虚寒疾病，尤其是呼吸道疾病。这时也有医家主张在三伏贴的部位同时进行艾灸，可以加强三伏贴的温经散寒作用。在阳光充足的时候做，所以最好选择白天和早晨。