哪种减肥方法最简单又不伤害身体，适合中学生？

2.控制食欲，不要暴饮暴食，少吃肉和高糖高脂的东西，但不要节食。

睡前不要喝水、果汁、茶，防止水肿。

4.你很贪婪。饭前吃一小块巧克力，不含脂肪，但能量高，抑制食欲，让你晚饭不知不觉吃得少了。

5.多做运动，比如篮球、羽毛球、游泳、跆拳道、舞蹈、瑜伽(这些都是我喜欢的运动)等。饭后半小时不要做剧烈运动，但也不要坐着不动，站一会儿，掂量掂量脚趾头，有助于减腿。睡前做50-100个仰卧起坐减腹。左右扭动腰部50次，减腰。

我也是一名学生。我靠这些方法保持的很好~ ~ ~，41kg，腰围1.7，还不错吧？