减肥计划请大家多多支持！

刚看了养生堂，中医减肥，很健康。老师示范了怎么做:把双臂相对平放在胸前，使其与肩同高，收腹挺胸，抬头挺胸，每天抬腿一小时。只是坚持不容易。你可以选择边看电视边做。这种方法对骨骼和血液循环非常有效和有用。你不必节食。太痛苦了。这样更健康。