夫妻性生活的频率多合适？关于夫妻性生活的频率，注意这四点。

和谐的性生活是夫妻之间的粘合剂，但并不是说性生活越频繁越好，因为频繁的性生活不利于健康。健康的中年人一周可以有两次性生活，但也要考虑自己的身体状况。

1.目前的数据显示，健康的中老年人性生活频率最佳，35-45岁，每周性生活1-2次；46~65岁，每1~2周有一次寿命；6~75岁，每2周性生活一次；70-80岁，每3-4周性生活一次。平时主要应该是交流情绪，拥抱，亲吻，抚摸。

2.虽然古今有频率上的差异，但基本满足了大多数中老年夫妻对性交频率和性健康的要求。但是说到每个人的性欲，就有很大的区别了。其实应该是‘如果你有爱的动力，你就可以在爱中行动’，也就是你渴望做爱的次数应该是你做爱的最佳次数。关键是夫妻双方是否觉得舒服，身体是否能承受。

3.在影响夫妻性生活的因素中，除了年龄、健康状况、性激素分泌水平等生理因素外，心理因素也不容忽视。很多妻子认为情感性行为应该由男方主动发起，男方只是配角，她们总是等着丈夫主动亲热。如果把两性的结合看成是相互需要，追求更完美的体验，我们的性生活会更有吸引力。所以，不要固执己见，强迫对方服从自己的意愿，或者故意拒绝对方的性要求。如果夫妻一方感到筋疲力尽或无意完成性交，应停止，否则会影响健康。

4.现实生活中，由于各种内外因素，往往一方性功能障碍，而另一方仍处于正常水平或旺盛。夫妻朝夕相处，老了性生活不和谐是常事。一方面要去医院检查是否有器质性疾病，也要充分运用沟通的艺术，坦诚相待，表达自己的感受。这样可以消除误会和委屈，放松精神，把性生活推向一种崇高美好的状态。