为什么为了健康一定要每天吃香蕉？

1.减轻胀气

一项研究发现，连续两个月饭前吃一根香蕉的女性，肠胃气胀减少了50%。因为香蕉富含钾，钾可以调节体液平衡，防止腹胀。

2.预防胃溃疡

香蕉中含有一种化学物质5-羟色胺，可以预防胃溃疡。可以减轻胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长和繁殖，从而修复各种溃疡病变，预防胃溃疡，从而降低胃癌的风险。是胃病患者理想的食疗水果。

帮助排毒

香蕉富含果胶，是天然排毒神器。这种凝胶状纤维会粘附在血液中的有毒化合物上，并通过尿液排出体外。事实上，果胶在24小时内使尿中汞的排泄量增加了150%。