人类生命的极限是什么？如何养生？

《黄帝内经》告诉我们，人体是最无为、最自足的系统。如果我们背离自然规律，我们必然会生病。所以，我们必须？因为天庭的命令？只有按照身体自然的原则对待我们的身体，我们才能达到和谐。

人体健康的四大基石，平和的心态，均衡的营养，适量的运动，充足的睡眠。有人认为这第四条是戒烟限酒。研究发现，睡眠比戒烟限酒更重要。

学习一些基本的中医概念，如五行、五脏、五味、五色、经络刘著、辨证八纲等，从而了解？食物-针灸-酒-药？首选？饮食疗法？第二选择，？食疗比药物好？要了解中医强调什么？病未治先治？只有通过饮食和生活方式的调整，才能让自己和所爱的人一直保持健康？无为而治？领域。

现代社会，大家都知道？健康是金？真相，但健康不是一朝一夕可以获得的，而是长期科学生活的结果。一旦忽视健康，糖尿病、高血压、心脑血管疾病、肿瘤等就会趁机而入，成为威胁现代人健康的五大杀手。

学习一些健康的方法。作为一个从事中医食疗研究二十多年的人，通过这几十场讲座，我可以帮助你获取一些传统的养生保健知识，让你轻松地将日常饮食与保健康复结合起来，达到防病治病的目的。这是我的荣幸，也是我的责任和义务。面对越来越多英年早逝的人，大众将目光投向传统养生，希望从祖国的文化瑰宝中汲取营养？向中医学习一些养生之道。作为一个从事中医食疗研究二十多年的人，通过这几十场讲座，我可以帮助你获取一些传统的养生保健知识，让你轻松地将日常饮食与保健康复结合起来，达到防病治病的目的。这是我的荣幸，也是我的责任和义务。