秋冬季天气越来越冷。老年慢性阻塞性肺疾病患者怎么办？

先说什么是慢阻肺。从名字上不难看出，这种病发生在肺部，属于慢性阻塞性肺疾病。尤其是呼吸含有雾霾的空气或者吸烟，都有可能导致你的肺部处于异常状态。随着咳嗽、咳痰、呼吸困难等疾病的出现，你的肺部受到了很大的损伤。虽然看起来慢阻肺是老年人特有的疾病，但事实并非如此。越来越多的中年人和年轻人也患有COPD。目前，40岁以上的中年人患慢性阻塞性肺疾病的比例增加了67%，即使是20岁以上的年轻人，患慢性阻塞性肺疾病的概率也增加了8.6%。

一旦忽视了慢阻肺，那将是一件非常糟糕的事情，伴随着气短、咳痰，甚至反复咳嗽加重的喘息，会损伤你的气道，对肺泡和肺血管造成损伤，进而损伤你的心脏。因此，显然不应将COPD视为单一疾病。首先，你必须戒烟。很多60岁以上的老人往往有比较严重的慢性阻塞性肺疾病，这种疾病往往是由于吸烟过多引起的。戒烟可以帮助你更好地护理你的肺，避免肺损伤。其次，要加强锻炼，适当的运动，可以提高患者的免疫力，提高患者的呼吸能力，从而更好的改善呼吸，呵护肺部。最后，定期检查，了解肺功能，特别是有肺部疾病家族史和呼吸困难者，更要谨慎，注意防病。

冬季寒冷、干燥、高热会加重老年慢性阻塞性肺疾病患者的病情，不仅损害呼吸道黏膜的纤毛功能和血液循环，而且使局部屏障功能降低，容易被病原微生物感染。此外，冬季关闭门窗使室内空气污染严重，外源性抗原可引起迟发性或即时性过敏反应、支气管痉挛及组织损伤和炎症。这些因素的叠加加重了老年慢性阻塞性肺疾病患者的病情，导致肺心病而死亡。因此，老年人在冬季要特别注意保健，最重要的是合理饮食。冬季要特别注意食物的多样性，注意均衡饮食减少盐、油、糖。增加蔬菜水果的摄入，保证餐中有蔬菜，每天摄入蔬菜300~500g，深色蔬菜要占1/2；每天吃水果，每天摄入200~350g新鲜水果；吃七八顿饱饭；一日三餐，定时定量；注意早餐，不要错过正餐。然后要戒烟限酒，适度饮酒，避免空腹饮酒。

老年人要适量运动，根据不同的人选择适合自己的运动，注意防寒保暖。因人而异，循序渐进，凭感觉能出一点汗，证明你达到了适度运动。散步是冬天最好的运动。谁确定走路是？世界上最好的运动？。统计:每一步都能促进人体50%的血液流动，活血化瘀；能挤压人体50%的血管，简单吗？血管体操？；锻炼至少50%的肌肉，这有助于维持肌肉总量。老年人要保持心理平衡，凡事泰然处之，自我欣赏，保持轻松愉快的心情，保持良好的心态，切忌生气急躁。睡眠充足，早上起床前在床上舒展一下，大便换成坐姿，不要久坐或用力，定期体检，等等。此外，患有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病的老年人，应积极治疗原发病，不宜等到病重时再治疗。