二十岁以上的女生如何健身？

除了良好的生活习惯和适当的体育锻炼，女生可以在每个月月经前几天，每天喝一次当归20克，连续喝5-7天，直到月经来了才停止进食。不要小看当归。当归是妇科的圣药。能补血化瘀，是女性美容的良药。