养生堂的黑芝麻和维生素E可以一起吃吗？

黑芝麻是亚麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。种子呈扁圆形，长约3毫米，宽约2毫米。表面黑色，光滑或有网状皱纹，顶端有褐色点状种脐。性味:甘、平。可制成各种美味食品食用。

维生素E(vitaminE)是生育酚(T)和生育三烯酚(T-3)的总称，是一种脂溶性维生素。它是细胞膜的重要成分，也是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物性食物中，动物性食物以da型为主，植物油中维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸平行。维生素E是多烯脂肪酸的抗氧化剂，与细胞膜上膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(PUFA)结合形成复合物，稳定膜结构，防止生物膜上的PUFA和细胞内的含硫酶被氧化剂破坏。维生素E缺乏时，红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，损伤红细胞膜，导致溶血。