饮食保健分类，让保健吃的有条不紊。
养生之道首先是饮食，人的生命需要能量来维持。人体的能量主要来源于饮食。道教认为饮食有四味:寒、热、湿、凉、酸、苦、甜、辛、咸，各归其脏腑经络。这进一步说明了健康和饮食的重要性。药食结合，食补并用，不无道理。
这里要提一下“风水”二字。说到“风水”，可能很多人认为是迷信。那我们来说说什么是迷信。迷信是指一个人缺乏理性，对事物不深入探讨，知道是什么，但不知道为什么，而盲目相信。什么是风水？顾名思义，既有风又有水。在古代，风是空气，水是水质。空气和水是人体新陈代谢过程中不可或缺的重要元素，也是造物主的杰作，用来打理世间的重要物质。因此，空气越清新，水质越好，对人体健康越有利。
古代的圣贤早就深谙这个道理，所以非常重视风水。为了得到最好的风水，必须考虑风向和居所的走向，水源的好坏或者取水的方便程度，以及风水流动产生的磁场，这些都与人体健康息息相关，最终演变成了今天的风水科学。(注:堪舆:(1)天地的总称(2)风水的学问。)
说到这里，我们有理由相信风水在生活中有多么重要。那么我想做一些思考，谈谈养生的饮食。俗话说，简单的茶和清淡的饭可以养生。
先说一下:“渣滓”这个词的意思是米和白，渣滓就是渣滓，意思是废弃的东西和垃圾。古代圣贤早就预言后代吃白米饭，导致不健康。
再来说说“糠”:要想身体健康，必须吃米糠，因为米糠中含有人体所需的营养物质；人体生病是因为营养不足导致细胞无法再存活。
继续讲“糙”，糟粕，糠；人体只有吃糙米才能产生肌肉和造血，所以“粗”字就“造”在“米”的旁边
因为糙米因为去壳损失了20%的营养，长期吃的人会因为缺少这20%的营养而生病。当他们生病时，他们会不高兴。这时候它们必须吃草，补充人体缺乏的营养物质，人体才会快乐。所以中国传统的“药”字是前缀“草”最下面的“乐”字，指的是草、蔬菜、水果。因此，狗、猫等动物甚至青蛙等小动物生病或受伤时都会吃草。其实这并不需要他们的父母来教他们。这是世间万物与生俱来的生存本能。
后来的:“饭”:生米叫“饭”，熟饭叫“饭”。因为熟食的营养已经流失了很多，所以在古代，道教提倡“不食人间火”:即不吃熟食，只有生食才能获得完整的营养。