养生秘诀:白日梦和白日梦

有句话叫病由心生，很有道理。如果心情不好，焦虑甚至生气，就会干扰内分泌，从而诱发各种疾病，损害身体健康。因此，保持良好稳定的心理状态成为养生的重要前提。

在农村，我们经常会看到一些长寿老人坐在院门外的小凳子上，静静地看着他们似乎在思考着什么，时而喃喃自语，时而面带微笑。这时候他们就大大咧咧了，思想已经跑到日常生活之外了。他们在做什么？他们在做白日梦，甚至是白日梦。正是这种白日梦和瞎想，让他们的心灵远离烦恼，是养生的良方。

白日梦是一种遥远的想法或想象。对自然的思考是一种毫无根据、毫无道理、毫无目的的幻想。我们要健身，不妨试试这个食谱。

闲暇时，你可以站在那里凝望远方，可以坐在那里随意想象，也可以躺在床上产生奇思妙想。这个时候，记得去做。思考的内容必须远离纷争，远离名利，完全超脱一切不愉快。你可以在道德法则的范围内思考、想象、夸大、捏造任何与你无关的事情。让你的心彻底安静十分钟，八分钟，三十分钟或者二十分钟。

这对养心养生大有裨益。