一日三餐改成两餐有害还是健康？

这个问题没有人亲身实践过，我们可以通过已经知道的东西来分析。

首先，我们来分析一下餐饮与健康的关系。

众所周知，人可以靠食物生存，那么食物怎么能让人活下去呢？

食物之所以能让人活下去，是因为人通过嘴吃下食物后，食物会先进入胃里。

通过已经被科学证明的知识，我们知道，人的胃可以分泌一种叫做“酶”的物质。食物进入胃后，胃中的一些组织会通过胃分泌的酶的分解来吸收营养。

胃吸收了这些营养后，通过内部的功能，通过血液循环把这些营养送到身体的各个部位，这样人体内部的营养就会提供人体生存所需要的物质。

从这里可以看出，食物进入胃后，只能被吸收成人体所需的营养物质。也就是说，食物进入人体胃部后，如果不被吸收，就不能成为人体所需的营养成分。

我们继续谈吧。

通过科学论证已经知道，任何生物的吸收功能都有一个“度”。就拿胃来说，胃对胃里所含食物的吸收也是有“度”的，也就是说，并不是所有进入胃里的食物都能被吸收。

比如胃可以容纳1.5升的食物，那么当进入胃的食物超过1.5升时，胃就不能正常吸收食物中的营养，仍然感觉很饱，所以不能正常吸收胃中食物所含的营养，就会因为不能正常吸收而造成营养浪费。

另外，胃吸收的营养也被人体其他系统吸收消化，如果胃向其他系统输送的营养过多，就不能充分利用。

可见，一次吃太多，对身体不会有好处。

那么，如果人一次送较少的食物到胃里，采取多次补充的方式送食物到胃里，因为胃摄入的食物没有超过胃的容量(甚至小于胃的容量)，那么胃就会更好地吸收摄入食物中的营养物质，送到人体需要的系统。这样不仅不会增加肠胃的负担，还能更好的吸收食物中的营养，减少浪费。

由此可见，一次吃太多的食物不仅对人体没有好处，对人体也是有害的。

所以医生会告诉大家少吃多吃，懂得养生的人都知道少吃多吃。不要暴饮暴食。

所以一日三餐比一日两餐对人体更有益，也就是说“把一日三餐改成两餐对人体不好，会影响人体健康。”