喝罗汉果的好处

罗汉果不仅可以作为治疗痰多咳嗽的药物，还可以作为一种保健食品来提高我们的体质。罗汉果富含维生素C、果糖等多种糖类，平时泡水喝有很好的保健作用。而且在民间，罗汉果泡水还用于防治多种疾病。

首先，罗汉果含有多种甜味成分，其中罗汉果苷的甜度是蔗糖的300倍以上。而且虽然是甜的，但是热量特别低，所以很多科学家都在用它研发低热量的甜味剂。此外，它还含有许多氨基酸，其中八种是我们的身体需要但自己不能合成的。所以，经常泡水，不仅可以改善我们的体质，还可以补脑。n氨基酸还可以调节我们的蛋白质代谢，让我们可以。

此外，罗汉果还含有多种矿物质，据科学家统计可达26种之多。其中微量元素特别丰富，尤其是硒，有很好的抗癌作用。所以喝罗汉果泡水可以降低癌症的发病率，而且罗汉果还含有丰富的镁元素，对我们的心脑血管有保护作用，所以喝罗汉果泡水可以预防冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。

罗汉果泡水喝也有很好的止渴化痰作用。而且喝罗汉果泡的水还可以治疗水肿，包括脑水肿和皮肤水肿。因为罗汉果的有效成分可以提高血液的通透性，从而达到良好的脱水效果。服用罗汉果浸泡过的水，也能起到很好的护肾作用。糖尿病人可以不吃糖，但是吃起来有甜味怎么办？这时候可以用罗汉果浸泡的水作为甜味剂，因为罗汉果本身含糖量不高，但是甜度大，正好作为天然的调味剂。

罗汉果具有强大的功能，被百姓广泛使用，如罗汉果茶、罗汉果粥等。由于罗汉果味甜，热量低，所以常作为减肥食品食用，对于想减肥但又管不住嘴的好吃嘴来说是最好的福音。罗汉果中所含的丰富矿物质也能起到一定的降血脂作用，所以经常饮用罗汉果浸泡的水可以预防高血脂。罗汉果富含的维生素C也有很好的抗衰老和美容功效。