自制愈灵膏

常年受失眠及其身体疼痛的困扰，尝试过中药、熏蒸、运动等方法，部分有短期效果，但并未得到根本解决。这次根据我的情况，是中医的同学建议吃“玉苓膏”，看了相关资料才知道它的来历。

玉灵膏是中国古代的食疗偏方，出自清代名医王孟英的《情趣饮食谱》。是补血补气的佳品。中医专家在中央电视台《百家讲坛》和北京电视台《养生堂》中介绍了该配方。

【功能】补血益气，宁心安神，改善睡眠，益脾胃。

“自剥桂圆，竹筒瓷碗，每肉一两，入白糖一钱，素身更火，然后入西洋参片，如数糖。碗口裹着丝绵，每天放在电饭煲上蒸一百遍。凡年老体弱，无痰火，有滑者，每次服一勺白开水，可大大补充气血，克服肾气。母亲生孩子特别奇妙。”清代生活情趣饮食谱

看到制作玉苓膏的介绍，决定自学蒸。

将龙眼肉切开蒸熟。按10: 1: 1，加入西洋参粉和糖，搅拌。没有炖肉，用的是深口的盘子。

将水烧开，放入蒸笼，小火蒸。中间加水时(热水，一定要防止干锅)，搅拌一下，把下面的西洋参干粉翻上来。三个小时~的样子已经变黑了，满满的香味。

期待48小时后的结果！

任何食物和补品，对症和坚持是关键。

蒸43小时后补充:

蒸了四天六天，玉龄膏终于出锅了！

瓶子。

总* * *材料:桂圆肉450克，西洋参粉45克，糖45克，总* * * 540克，蒸重740克。费用145元(含天然气)。

今晚开始服用，看看效果！