喝什么茶点火？

如果夏天上火的人还有胃部不适的症状，那么喝红茶是最好的选择。红茶是发酵后制成的，比绿茶含有更多的咖啡因，可以提神醒脑，利尿。红茶还可以调理肠胃，所以肠胃不好容易上火的人可以适当喝点红茶。

二、花茶

夏天上火的女性也可以适当喝点花茶。花茶种类繁多，喝点茉莉花茶很好，可以理气调经，疏肝解郁，还可以让女性的分娩速度更快。经期前后和更年期可以喝茉莉花茶，缓解烦躁和抑郁。

第三，绿茶

如果因为经常熬夜加班而上火，那就喝点绿茶，也能提神。它含有非常丰富的咖啡因，可以增强你的免疫力，抗辐射。你也要注意不要经常熬夜，养成良好的生活习惯。

第四，红茶

夏天很多人上火的原因是因为吃了太多油腻的食物。这时候他们应该喝点红茶，可以去油腻，降低血脂和脂肪。平时吃肉多的人要多喝红茶。

五、乌龙茶

也可以喝乌龙茶降火。乌龙茶可以达到很好的降火退烧的效果，还可以恢复津液。每天适当喝一些乌龙茶，可以清理体内堆积的多余热量，使口腔非常湿润，利尿。乌龙茶中的一些成分也能分解脂肪和蛋白质，防止脂肪堆积，但你要注意不要空腹喝乌龙茶。

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饮食去火的误区

误区一:一味吃“苦”火。中医认为，苦味食物有清热泻火的功效。现代医学发现，苦味食物中的生物碱有利于调味、消化和改善人体生理机能，但上火就吃“苦”是一种误解。首先，苦味食物多为寒性，体质虚弱者、腹泻者、老人和儿童不宜多吃，以免损伤脾胃。

其次，中医的“火”有很多种，不能一味的吃“苦”来祛火。比如眼睛红肿(如急性结膜炎)就是肝火发炎；口干、口臭、大便干燥，是胃火，吃点苦瓜、苦菊，喝点苦丁茶等。心火症状，比如舌苔生疮，可以喝点莲子心茶。？

误区二:绿豆汤、菊花茶代替水。菊花和绿豆都有清热解毒的功效，是解暑的好食材。用适量的菊花茶和绿豆汤代替茶，比喝甜饮料更健康，但千万不要把它们当水喝。因为菊花、绿豆是寒性、体虚、经期女性，过量饮用可能导致腹泻、腹痛。？

误区三:多吃水果可以灭火。有些凉性水果有一定的去火作用，如梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子等。水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，夏季食用有益健康。

但榴莲、荔枝、龙眼等水果可能会火上浇油，最好少吃。而且下火吃水果也要“因症而异”。比如桃子，不仅不能缓解热盛引起的便秘、口干、咽痛等症状，还可能加重症状。

人民网-夏天喝什么茶身体容易上火？

人民网-饮食去火的四大误区