北京卫视养生堂提到的防晒美白霜
1、酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100 mg，加入5粒维生素E，混合均匀，敷在脸上保持15分钟，然后用清水洗净。这种方法可以促进皮肤表面死细胞的脱落和新细胞的再生，从而达到健美的目的。
2、牛奶100毫升，草莓50克，捣碎如泥，混合成糊状，抹在脸上，静置20分钟后洗掉。这种方法可以防止皮肤干燥和老化，使皮肤光滑，湿润，细腻。
3、鲜奶50毫升，加入4 ~ 5滴橄榄油和适量面粉均匀涂抹，20分钟后洗净。长期使用这种方法可以增加皮肤的活力和弹性，使皮肤清新、光滑、细腻、白皙。
4、酸奶、奶油，等份，混合均匀涂于面部，静置20分钟后用清水洗净。此法有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤皱纹。适用于中老年女性或面部皱纹较多的孕妇。
5.使用牛奶、蛋白、柠檬汁、一些蜂蜜和珍珠粉。加入VE搅拌均匀后，放面膜纸浸泡，浸泡几个小时后敷在脸上，很配偶的脸。连我的皮肤都是敏感干燥的。蜂蜜牛奶滋润，牛奶美白，柠檬有VC，还有VE。
6.如果没有必要，夏天尽量避免在10上午到下午2点出门，因为白天阳光最强，紫外线最强，对皮肤伤害最大。
7.出门尽量戴帽子、遮阳伞、墨镜、穿长袖衣服，保护皮肤。
8.每次晴天出门都要涂防晒霜，每隔2-3小时擦一次。游泳的时候也要涂防晒霜，也要用防水的防晒指数高的防晒霜。
9.只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都要先洗个澡，用按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水，全身涂点护肤乳液。
10，暴晒后，如果可能的话，可以用冰包的毛巾冷却发红的烧伤皮肤来减缓局部的热度，并且尽量少用手去挠，否则会加重暴晒后斑点的出现。
11.晾干后也可以用家里的新鲜芦荟，把中间的芦荟物质刮出来涂在皮肤上，有镇静美白的作用。
12、外出时手也要涂防晒乳，手臂、脚、膝盖裸露时也要涂防晒产品，不仅能防晒，还能有效淡化斑点，尤其是中年以后。
13，水对于美女来说是神圣的东西。早上醒来，要尽快空腹喝凉开水。如果在水中加入一片柠檬，美容效果会更明显。晚上睡觉前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以有效预防皱纹。
14、多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等。，因为它含有大量的VC，能有效帮助黑色素减少，辅助美白，增强免疫力。
15，睡眠充足，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
16，少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，保持皮肤柔软光滑。
17，远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，会直接导致黑变病和雀斑。