常见的果蔬汁类别有哪些？它们的作用和功能是什么？

常见的果蔬汁有苹果汁、柠檬汁、梨汁、西瓜汁、胡萝卜汁、苦瓜汁、芹菜汁、黄瓜汁、番茄汁等。这些是大多数人都喝过的常见果蔬汁。这些果汁的功能和作用是不同的，但是经常喝这些果汁对我们的健康有好处。如下，我们知道几种常见的、经典的果蔬汁的作用和功能。

1，苹果汁

苹果汁有一定的清洁作用，可以清洁体内的毒素，还有预防心脏病、降低胆固醇的作用。它的作用在于改善身体健康，促进身体消化。日常生活中，每天吃一个水果或喝一杯苹果汁，有助于健康排毒，还能清洁肝肾毒素。

2.黄瓜汁

黄瓜汁中含有丙二酸，会阻碍糖转化为脂肪。此外，黄瓜中含有纤维素，对促进胃肠吸收、促进排泄、降低胆固醇有一定作用。夏天喝黄瓜汁也有很好的解暑效果。同时，由于黄瓜本身含糖少，不含脂肪，也是女性很好的减肥果汁，不添加任何防腐剂也能达到减肥的效果。

3.胡萝卜汁

每天喝一定量的新鲜胡萝卜汁，可以改善全身状态。胡萝卜汁可以提高食欲和抗感染能力。而患有溃疡的人，经常摄入胡萝卜汁，可以大大缓解症状。这些胡萝卜汁富含胡萝卜素，可以帮助人们提高食欲和抗病毒能力，还可以补充人体内的维生素B2。