中科院学者贝张世，为什么抽烟能长寿60多年？

中国科学院学者贝张世是我国著名的生物学家，也是中国科学院最老的院士。2009年去世，享年107岁。在这样一个高龄，许多人开始探索院士长寿的奥秘。众所周知，吸烟和饮酒是影响最大的生活习惯，而贝院士有60多年的吸烟史。他为什么能活这么久？

第一，他有足够的自律性。贝·张世院士早年在德国留学时学会了吸烟。虽然他有60多年的吸烟史，但是后期想戒烟的时候真的戒了。这种毅力令人钦佩，生活中自己能做到的事，从来不会去打扰别人。等他老了，会尽力做好力所能及的家务，对自己的人生有一个好的规划。

第二，保证饮食均衡，贝张世院士坚持早上吃好，中午吃好，晚上少吃的原则，很少吃高热量和辛辣刺激性食物，尽量保持口味清淡，从不挑食，平时生活中从不吃零食，保证三餐规律，营养均衡，从根本上防止病从口入。

第三，保持积极健康的心态，这可以影响一个人的健康。贝张世院士非常喜欢和年轻人交朋友。在与年轻人交流的过程中，他能让自己的大脑保持活跃，感受到年轻人旺盛的生命力，生活中的那些负面情绪也会消失于无形，这也能保证他大脑的健康。

第四，常年坚持体育锻炼。生命在于运动。如果你想健康长寿，你应该坚持定期锻炼。运动可以促进血液循环，加强新陈代谢，增加肌肉和关节的灵活性。贝张世年轻时，上下班步行，40多年来来回走了3000步。退休后，他经常在家里坚持散步，为身体和关节做按摩，常年坚持锻炼，使他保持健康和精力充沛。