春季适合补气血吃什么食物春季适合补气血吃什么食物？

1、土豆、韭菜、香菇、兔肉:土豆具有补气强身、美容养颜、减肥降脂、活血消肿、补气解毒、润肠通便、健胃益气、抗衰老等功效。，并有很好的补益气血的作用。韭菜很适合春天吃，有补肾益气、精气旺盛的功效，而且性温，春天可以吃，可以补气血。苹果绿色天然健康专家说，蘑菇在《本草纲目》中认为:“蘑菇能益肠胃，化痰理气。”对气血不足、经常疲劳的人也能起到调理作用。兔肉属于保健肉、美容肉，具有补中、补血、益气的功效，非常适合中气不足、脾胃虚弱的人食用。

2、小米、山药、板栗、花生、糯米:小米健脾和胃，适合女性产后滋补，也适合补气血。山药不辣不燥，吃了不用担心腹胀便秘。适用于各种体质，有补肺、脾、肾、气血之益。苹果绿色自然养生专家介绍，板栗味甘性温，具有补气血、补肾强筋、抗衰老、健脾益气的功效。花生补中焦、脾、肺、气血，也适合肺虚或脾虚的人食用。糯米滋养正气，有补血的功效。