相传养肝600年的秘诀是如此珍贵！

在中医领域，一直有一个人人敬仰的名字。《沈氏女部》自明代开始流传。如今，已经到了第20代。600年后，这种还能保存的养生方法一定有它的优点！今天，就为您推荐沈氏养肝妇科养生小贴士。让我们来看看！

养肝食物主要有玫瑰花、酸枣仁、柏子仁、桂圆肉、百合、大枣等。

玫瑰:含有挥发油、氨基酸、维生素等成分，具有养心安神、疏肝解郁的功效。

酸枣仁:含有枣皂甙、有机酸、脂肪油等成分，具有镇静、催眠、降血压的作用。是很好的睡眠用品，有养心安神的功效。

侧柏:含有脂肪油、挥发油、皂甙、维生素等成分。由于含油量高，可以润肠通便，效果和酸枣仁差不多。非常适合阴虚血少的大便干燥。

龙眼肉又称桂圆，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质等成分。它既是食物，又是药物，具有养心、养血、安神的功效。

百合:除了润肺止咳，还能养心安神。古人常用它来治疗类似神经衰弱的疾病和症状。

大枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素、钙、磷、铁等微量元素。具有保肝、提高血清总蛋白和白蛋白、抗过敏、养心、养肝、健脾、养血、安神的功效。

根据中医以肝养肝的理论，我们可以多吃动物肝脏，也就是中医所说的“脏腑疗法”或“兼治”。

推荐两种沈氏妇科多年精心准备的养肝保健餐。这两种粥饭制作简单，但是口感和功效都很好。

菊花粥:白菊花15g，芹菜30g，水煎取汁。用这个把绿豆30g，薏米150g，菱角20g(去皮)煮成粥，每天吃两次。它能降低血压、消暑、利尿、安神。

八宝粥:红枣10克，枸杞10克，白扁豆30克，桂圆肉10克，乌梅10克，薏苡仁30克，银耳10克，红小豆10克。将粥洗净，加入适量红糖和姜片。调经止痛，益气养血。

另外，沈氏妇科还有一个养肝秘方，给大家介绍一下。

将当归、白芍、柴胡、白扁豆按照1: 1: 1的比例研磨成粉末。每晚睡前服3g温开水。