艾灸白天艾灸晚上艾灸，哪个效果好？

艾灸养生要注意适应天气。早晨，人的精力开始萌芽，精气神是最旺盛的时刻。这个时候(7:00-11:00)，艾灸可以是战胜疾病的最佳时间。这段时间人体和自然界的阳气逐渐转旺，艾灸最好选择这个时间段。

小灸，大健康，再加上一个更科学更合适的调理时机，可以让艾灸得到更好的调理效果。

那么说到这里，可能有人会问，晚上艾灸会不会疼？有害吗？

其实偶尔夜灸对身体并无伤害，但是长时间夜灸容易伤阴。

问题又来了。很多上班族都要在最佳艾灸时间上班。如果他们没有时间怎么办？其实晚上艾灸容易伤阴，可以养阴。我给你的建议是，如果白天有时间艾灸是最好的。如果实在没时间，可以滋阴调和。艾灸前先用艾草泡脚，泡脚后立即按摩太冲、太溪、涌泉、大顿穴100次，然后开始艾灸(艾灸前记得泡脚，不要先泡脚，也不要同时泡脚。)

记得艾灸后至少一天不要喝茶。

经常艾灸可以起到以下作用:疏通经络，行气活血，祛湿散寒，消肿散结，回阳救逆，防病保健。艾灸给身体补充阳气，特别适合阳虚体质。