美味素食-梅豆法

这次分享的素食健康食品，特点是梅子豆，营养丰富，饱腹感强。还有一些做这道素菜的小技巧，请参考正文。

眉豆提供人体容易消化吸收的优质蛋白质、适量的碳水化合物、维生素和微量元素等。，可以补充身体营养，提高身体免疫力。眉豆和黄豆差不多大，外面有一条眉状的线，所以叫“眉豆”

医学研究将证实，乌梅的好处是取之不尽的，不仅可以防癌、防血管硬化、抗衰老，还可以让女性解决经期烦恼和更年期的各种痛苦，而不用冒转基因的风险(目前为止还没有转基因)。推荐以下梅豆饭食谱——健康梅豆饭练习烹饪分享给你。健康的梅豆煮饭含有优质的蛋白质，具有抗癌、抗衰老的功效！

养生梅豆米饭烹饪:

梅豆饭材料:

眉豆和大米(最好是糙米)都合适(最好是有机的)。

梅豆饭做法:

1.将豇豆和糙米浸泡2-5小时。

2、梅豆和糙米混合在一起，放入锅中煮成米饭。

梅豆饭实践经验分享

当梅豆米饭煮熟时，各种配料，如紫菜丝、枸杞子、小麦胚芽、橄榄油或亚麻籽油、南瓜子、松子等。，可以添加一起吃。

参考文献:1。林天佑发球的特点和类型。婚礼顾问2005年浪漫婚礼最佳掌舵人3。谢雨玲谈中国婚礼？习俗