三伏灸养生鉴定体质，可以事半功倍。
金良的中医专家徐丽婷(音译)称其为护肤品。有的人用了一些产品后感觉很好，有的人用了之后没有变化。这是因为皮肤不同，艾灸是一样的。不同体质如果不用艾灸方法，会有不同的反应。只有根据个体体质特点进行配穴，才能少走弯路，最大限度地发挥艾灸的效果。
三伏天艾灸在鉴别体质上可以事半功倍。
中医体质分九类，即气虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、血瘀、气滞、内蕴、和平质，其中以阴虚、阳虚最为常见。所谓身体养生，本质上就是试图纠正这种偏差，使其朝着阴阳平衡的方向改善。第一天就要到了，趁着艾灸的好时机，选择最适合自己体质的艾灸方法。
气虚体质
表现，缺乏活力，爱出汗，易疲劳。
在中医学中，气是人体最基本的物质，由肾之精、脾胃吸收以运化水谷的气和肺吸入的清气组成。所以改善气虚，需要同时调理肾气、脾气、肺气。
阴虚体质
表现，怕热，手脚容易发热，脸颊容易潮红，皮肤干燥，喜欢冷饮，急躁。
阴虚的人艾灸的时候要记住一招，循序渐进，多灸腿。刚开始有些穴位艾灸比较少，感觉适应了。我可以逐渐增加灸量，逐渐适应外灸的纯阳。适应后艾灸有助于改善阴虚状态。
阳虚体质
表现，手脚冰凉，胃、背、腰、膝怕冷。
三伏天可以说是这类人调理身体的“天赐良机”。艾灸督脉可升阳，刺激以下穴位，适当补贴体内阳气不足。
痰湿体质
表现:体型偏胖，腹部软胖，容易犯困，皮肤偏油。
中医有句话叫“百病皆因痰”，可见痰湿体质是比较“危险”的体质。
湿热体质
表现，脸上容易出油，长痘，生疮，嘴里有异味。
湿热体质主要表现为湿热、阳盛。为了改变湿热体质，艾灸丰隆、脾俞、三阴交、阴陵泉，可以达到清热祛湿的目的。
血瘀体质
表现:刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常发红，皮肤容易干燥粗糙。
温血就行，冷血就凝固。血瘀的形成与肝郁气滞、血寒有关，最好双管齐下。
气郁体质
表现，性格内向，身材偏瘦，容易多愁善感，心慌，失眠。
气滞体质可通过艾灸调整，疏肝行气，解郁散结，疏通散闷之气。
特殊捐赠
表现，对花粉或某些食物过敏，如哮喘、风团、喉咙痒、鼻塞、打喷嚏等。
这种体质也叫过敏体质，艾灸调理可以增强肺功能，稳定身体。
和平宪法
表现，体型正常，身体素质好，不喜欢生病。
平和的体质是很多人羡慕的。对于这种体质的人，保持就好。做三伏灸也可以缓解疲劳，放松心情。
不管是哪种体质，平时都要注意保健，三伏天一年才一次。趁着这个艾灸的好时机，一起来艾灸吧。此外，徐丽婷表示，艾灸后发汗是现代人较好的保健方式。人住空调房，出汗不出汗，直接导致体内寒阻，阳气受损，出现疾病。
现代人吃的化学物质比较多，比如人工添加剂、抗生素、药物残留等。，这样会无形中损伤他们的阳气，出汗可以促进毒素的排除。艾灸后出汗是正常反应。如果你感觉良好，这种出汗对人体有很多好处，但如果第二天就表现出虚弱，说明艾灸的量和时间太长了。
艾灸有的人全身是汗，有的人后背是汗。有些人艾灸时间长，艾灸部位容易出汗，而阳虚严重者艾灸前几天很少出汗，正气充足，发汗功能恢复正常，外邪通过汗液慢慢排出。这是阳气不断提升的表现，这是因为每个人的毒素排出路径不同，一般毒素会从最虚弱的地方排出。