大家试试，哪些水果可以润肺止咳，预防感冒？

大部分容易生病的人会失去抵抗力。可以多吃水果提高抵抗力，预防感冒。如苹果、梨、枇杷等水果中含有丰富的维生素C，具有润肺止渴、生津止渴的作用。

首先，苹果

老人常说“一日一苹果，医生远离”，还是很有道理的。这是因为苹果含有大量的水分和丰富的营养物质。苹果中的维生素C和纤维能抑制细菌，提高人体免疫力，尤其是孩子要多吃苹果，不仅能促进大脑的发育，还能预防感冒。它是非常好的水果之一。

第二，梨

民间流传着很多梨可以止咳润肺的小偏方，比如把梨和川贝母一起炖，比如榨梨汁放蜂蜜等等。这些都是以梨为主要原料，再加入一些中药或配料制成的。无论哪种方式，梨止咳的效果还是很明显的。一些西医研究证明，经常吃梨的人比少吃梨的人患感冒的几率要小得多。尤其是秋天，天气干燥，人很容易上火，引起肺热。这时候可以用贝母粉和冰糖蒸梨，效果更好。

第三，枇杷

枇杷最适合秋天吃。枇杷含有胡萝卜素、维生素B1、VC等大量营养物质，能提高人体抵抗力。而且枇杷性温，酸甜可口，润肺止咳效果显著。可以用枇杷和冰糖熬成浓汁，用水喝，对美容也有好处。但对于脾虚的人来说，最好少用，因为枇杷的膳食纤维含量很高，吃多了容易拉肚子。

无论哪种水果都要适量食用，饭前饭后都可以适量多吃水果，对预防感冒还是会起到一定的作用。