吃什么对肠胃健康有益？

1:多吃带皮的蔬菜水果，不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们肠道的健康。

4.其次，多喝冬季养生汤，这种汤容易消化，可以清理我们肠道的蠕动，刺激肠道的消化功能。当然也是非常健康营养的。

3.再次，定期喝杯茶。

4.还有豆类食物，如大豆、扁豆、花生、黑豆等，含有大量的矿物质和蛋白质，对我们的健康非常有益。

5.多喝小米粥，不会让我们的胃感到任何负担，所以有利于肠道疾病的恢复和预防。

6:多吃燕麦片。