孕妇可以吃新鲜核桃吗？孕妇吃新鲜核桃吗？

平时大家吃的核桃一般都是干核桃。核桃是一种营养价值很高的食物。许多人把它们当零食吃。当然，很多人吃核桃主要是为了健康，但也有很多人没吃过新鲜的核桃。新鲜核桃营养价值更高。孕妇可以吃新鲜核桃吗？孕妇吃新鲜核桃吗？

1.孕妇可以吃新鲜核桃吗？

孕妇可以吃新鲜的核桃。

新鲜核桃不仅含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质，还含有促进宝宝发育的叶酸。其中所含的磷脂还具有健脑益智的作用，促进宝宝智力发育。

2.孕妇吃新鲜核桃吗？

孕妇吃新鲜核桃有好处。

鲜核桃营养丰富，不仅能为孕妇提供丰富的营养，增强免疫力，还能利用鲜核桃中含有的维生素E预防孕妇早期流产。另外，新鲜核桃还能促进宝宝的生长发育，是一种多功能食品，所以孕妇吃核桃比较好。

3.吃新鲜核桃会上火吗？

孕妇吃多了会生气。

新鲜核桃性温，吃多了温性食物可能会出现发热、出汗、口干、心烦、干咳、痰少等症状。一般吃几个核桃不会上火，适量食用就可以了。

4.孕妇吃鲜的还是干的？

孕妇吃新鲜核桃比较好。

虽然干核桃和鲜核桃都对孕妇有益，但是干核桃中的营养成分有一定的损失，而且有一部分是经过加工漂白的。孕妇最好不要吃漂白的核桃，所以孕妇最好吃新鲜的核桃。

5.新鲜核桃怎么保存？

新鲜核桃去壳后可稍风干，然后装入保鲜袋或密封罐，放入冰箱冷藏。想吃的时候可以随时拿，也可以自然风干做成核桃干。