同样是吃，为什么吃多了气血流失多？

同样是吃，为什么吃多了气血流失多？

“你在吃，饭在吃你。”

人是通过食物来补充外界能量的。

这个时候，饭在吃人，饭在变成饭。

水谷身体所需要的精微需要消耗一定的内力。

一顿舒服的饭，说明转型不错。

得到的血比你付出的多。

吃完饭很难有胀气的感觉。

或者粮食没化，马上就要拔了。

说明交通不好，精神白白付出。

但是我什么都没得到。我不仅没有得到任何好处，

你也被这顿饭“吃”了，得不偿失。

这些方法可以让身体变得更好:

1.第一口咀嚼20次。

用牙齿代替脾胃，省了不少力气。

第一口可以嚼20下，后面一口也减缓惯性。

我吃得少了，但还是不觉得饿，正是因为，

你吃的所有东西都转化成能量。

2.多敲足三里。

足三里是胃经上的大穴。

调理气血，健脾胃。

3.把脾胃想象成体内的土壤。

不舒服的时候，少吃点，清淡点。脾味甘淡。

当你觉得简单的茶，简单的饭，都是好味道的时候，说明补脾了。