孙思邈:他认为长寿的方法是什么？

孙思邈在养生方面的贡献也很突出。他将养生与防治老年病紧密结合，形成了一套唯物主义的养生长寿理论。他强烈批判了侍奉石头长生不老的幻想，肯定了人类寿命可以延长到100岁甚至200岁的科学命题，与现代对人类寿命的预测基本一致。他认为，长寿的主要途径是食物、保健、体育锻炼和个人卫生。他强调食疗对延年益寿、预防老年病的重要性，主张先用食疗，食疗失败后再用药。注重按摩指导的手法，提倡熊静的“静功”与“动功”相结合，建议老年人从事一些不会引起疲劳的轻体力劳动。它还强调，人们不要随地吐痰，不要吃不熟悉、不干净和有毒的食物，不要吃得太多，要细嚼慢咽，饭后漱口和散步，睡觉时不要张嘴和捂头。他提出的这些细微而具体的要求，都是符合科学原理的。他用自己非凡的寿命证明了自己的养生理论不是谎言，而是真实的诠释。