经期可以做按摩和足浴吗？

专家:女性经期最好避免足底按摩。因为足底按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性在经期进行足底按摩，不仅不能缓解疲劳，还会带来更多的月经量和对身体的伤害。因此，女性在经期尽量避免足底按摩。女性经期最好避免足底按摩。足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性在经期进行足底按摩，不仅不能缓解疲劳，还会带来更多的月经量和对身体的伤害。因此，女性在经期尽量避免足底按摩。另外，女性经期不适可能主要与内分泌失调有关，人们也要从根本上治疗。而且，即使在平时，由于人体足部穴位丰富，到外面做足底按摩时，按摩师的医术也不一样。如果他们遇到不专业的人，按摩不能起到很好的养生作用，还不如不做。1.女性经期可以洗热水澡缓解疲劳，但淋浴时间不宜过长，以十五分钟左右为宜。2.经期一定要注意保暖，避免感冒，适当调整休息。多注意饮食，吃的清淡，但要有营养。