有哪些补精的食物？吃什么补精气？
2.通过改善内分泌系统来调节激素水平。通常是动物的内脏，如猪的肾、羊的睾丸等，能补肾气、肾阳。
3.新鲜蔬菜和水果。因为只有新鲜的蔬菜和水果含有丰富的微量元素和抗氧化作用，可以提高精液精浆的质量，这类食物通常包括叶菜、西红柿、东北的蘑菇或石榴、眼周桃等。
4.所有坚果类食物。爱情书正文
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七种补精最有效的食物是什么？
2019-05-28 18:30点击:195。
对于准备怀孕的男性来说，如何补充精子是关键。补充精气最好的方法是通过饮食调理。那么什么食物补充精华呢？
一、什么食物进补精华？
1，鸡蛋
卵子是精子最好的补充。因为它们含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，还含有锌，锌是精子细胞的重要组成部分，即所谓的“吃什么补什么”。
emsp2.坚果
坚果可以储存男性性激素的分泌物，使其有规律。特别是核桃、大枣，具有补肾、补血、益胃、润肺的作用。我们前面讲过维生素，因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说可以代谢旧细胞，补充新的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果就可以达到这种效果。
emsp3.洋葱、大蒜等
洋葱、大蒜等食物能强烈刺激中枢神经系统，进一步刺激生精器官。
emsp4、韭菜
男人吃什么进补？韭菜又叫曹杨、懒人菜、长寿韭菜、平菜等。苋菜因其温补肝肾、助阳固精，在药典中有“曹杨”之称。韭菜籽为兴奋药，具有固精壮阳、补肾、治带下、暖腰膝的作用，适用于遗精、多尿等症。