夏天吃什么瓜对身体好？你知道还有哪些适合夏天吃的食物？

夏天吃什么瓜对身体好？你知道还有哪些适合夏天吃的食物？夏天可以吃南瓜、冬瓜等瓜类。也可以多吃茭白，其味甘寒，有清热解毒、利尿的作用。

新鲜的南瓜汁有利于基础代谢，空腹喝可以预防心脏病和肾水肿。南瓜汁含有维生素E，能滋养和软化皮肤。南瓜子被认为是利胆药，有利于清肝。此外，冬瓜果肉中所含的维生素D还能强健人体骨骼和牙齿。具有利尿作用，根据利尿作用将人体内不必要的水分和液体排出体外。做菜的时候，东瓜里只放一点点盐，因为盐放多了会抵消东瓜对水的利用。

红薯是粮食作物中营养丰富的一种食物。因为红薯能提供大量的粘液、蛋清、糖、维生素D、维生素C，所以有补虚养血、健脾胃、壮阳和胃、养胃益肺的作用。萝卜是一种天然抗生素，它含有丰富多彩的抗菌成分，可以溶解坏胆汁固体。萝卜也是利尿剂，对缓解血管水肿和高血压非常有益。将碎萝卜浸泡在纯蜂蜜中，是治疗咳嗽的灵丹妙药。

西红柿是夏天餐桌上经常出现的蔬菜水果。西红柿常见的作用有:西红柿含有维生素C，能合理美白肌肤，是女生护肤美白的首选蔬菜水果。此外，西红柿还有杀菌、抗癌、散血、清胃、健脾胃的作用。夏天吃西红柿也可以合理的消暑。

夏天多吃冬瓜，不仅可以解渴、消暑、利尿，还可以避免生疖子。因为它是利尿剂，含钠极少，是弥漫性肾盐性水肿、营养缺乏性水肿、孕妈妈水肿的消肿上品。夏天多吃冬瓜，不仅可以解渴、消暑、利尿，还可以避免生疖子。因为它是利尿剂，含钠极少，是弥漫性肾盐性水肿、营养缺乏性水肿、孕妈妈水肿的消肿上品。

茭白味甘、寒，有清热解毒、利尿的作用。所以在炎热的夏天，服用茭白是大家非常好的选择。此外，绿芦笋顶部含有丰富多彩的维生素A，对明目也非常有益。茭白含有丰富多彩的黄酮类化合物，具有抗氧化的作用。在延缓衰老和抗肿瘤的同时有很好的实际效果。在炎热的夏天吃一份冷芦笋应该不错。