奇经八脉的保健价值
与十二经脉不同，奇经八脉与五脏六腑没有直接联系，也不依附于表里，所以是奇道之经。奇经八脉起着统率、联系、调节气血盛衰的作用，就像自然界的水库、湖泊，雨季可以蓄水，旱季可以灌溉。《难经》对此也有生动的描述，把奇经八脉比作一个“深湖”，把十二经脉比作一个“沟渠”，把人体气血的调节关系概括为“沟渠溢流，在深湖中流动”...人旺，入八经不绕”。
督脉运行于后中线，任脉运行于前中线。任督二脉各有腧穴和病症，故与十二经脉相提并论，合称十四经。然而，冲脉、戴脉、银桥脉、阳桥脉、阳萎脉和脉的穴位都属于十二经脉。
一、对督脉的认识
历代医家对督脉的描述一般都是基于难经中的记载，所以80年代以前的各种书籍都是顺着督脉运行于背部中间的主线。根据《内经》记载，1984年中医编纂的《络脉学》教材增加了督脉三支。65438-0995普通高等教育中医规划教材《经络学》以《灵枢戚颖》对督脉的记载为基础，参照苏文《古空论》、《南经》的论述，还原了古代督脉记载的原貌。根据十二经脉是以益气运化为行为基础的事实，提出督脉的走向应该是自上而下。
督脉走向始于难经，认为是自下而上。这种观点沿用至今已有两千年。在我的记忆中，我上大学的时候，老师对督脉扭曲的问题含糊其辞，并没有深究这个问题。但也有人认为《难经》中对督脉方向的描述属于逆向运行的特殊方向，主要与气功专家的内气运行现象有关。有些医家从人体的诞生和变化过程来解释督脉的走向，认为《灵枢戚颖》中提到的对象是一个成年的个体(即脱离母体的个体)，与自然成了一个统一体。被水谷巧妙改造的戚颖，在人体内循着经络运行。出生前，它的戚颖是在丹田由它的母亲通过脐肾怀上的。丹田属阴，督脉循行自下而上。分娩后，督脉由阴转阳，其循行与《灵枢·戚颖》中的记载一致。
第二，对脉搏的理解
《内经》对冲脉的循行没有系统完整的记载，后世医家的认识也不统一。周桓和冯和昌认为冲动有五个分支:①冲动起源于细胞；②外线起于“齐街”；③与足虚、足阳明密切相关；④后支沿脊柱上行；⑤前支上行至口部，下行至大脚趾和足心。但是，在具体的路线上，两者又有所不同。
全国编撰的教材《络脉学》可归纳为五条路线:(1)从小腹浅部排气，与足少阴肾经平行上行，经脐达胸，扩散；(2)从胸部分散后，它上升到“舵舵舵亰“鼻内孔的一部分；(3)起于肾下，因气冲，经阴、大腿，入腋窝，经胫骨，达内踝背，通人足；④从胫骨内踝斜入内踝，到达足跗骨，循足大拇趾；⑤从下腹部发出分支，向内穿入脊柱，运行于背部。
第三，对维吾尔脉象和蹼脉的认识
《内经》对阴阳脉络的循行分布没有具体论述，在《难经》中提出“阳之维始于阳之会，阴之维始于阴之交。”黄竹斋认为“诸阳会”、“诸阴交”为津门、诸腧穴，从而确认其为阴卫脉、阳卫脉的起点，以及后来的许多著作(如《难经注》、《难经释》、《难经释》等。)提倡这个理论。有人认为是挂钟和三阴交。
根据元代华寿十四经的解释，有医家认为，卫脉像网络一样连接在经络之间，起着溢蓄气血，调节盛衰的作用。其循环分布不具有上下圈的关系，“诸阳会”也不是指手指与肩膀的交点。“阴交穴”不是指三阴交，而是指腹部的交点。
阳维脉连接阳经和督脉，与督脉的风府、哑门相接。阴阳经连接阴经和任脉，并与任脉的天图和厉安全相交。与十四经不同，卫脉是循环流动的，而是由浅入深，将各经络的气血连接到任督，使经络相通，从而调节气血的盛衰。结合历代医书如《A-B经》、《外太》、《齐静八脉》等。，对卫脉交会处的穴位进行了系统的订正。
《难经》记载，“阴蹼脉亦起于足跟，沿内踝上行，达咽喉，过脉。”丁力老师认为，阴蹼脉应在颈部(人交会点前)左右交叉，然后上行至鼻对侧，在内眦与阳蹼脉交会，到达大脑。以前的经络图没有画阴络脉的“交脉”部分。丁力老师纠正了它，并增加了“从脖子到对面鼻子一侧”的段落。同时，他还研究了《齐威》的循行和《内经》的原意，认为阴阳蹼脉交汇于目，阳蹼脉由目至足，阴蹼脉由足至目，随“阴升阳降”而降
第四，对月经不调的认识。
在经络异常症状的研究中，大多数人认为经络异常症状是经络异常所特有的。高兮妍等人通过研究阴阳卫脉和阴阳蹼脉交点的主治规律，认为经络异常症状是经络异常症状在不同层次、不同角度的概括，不是与十二经脉异常症状相分离的特殊疾病。
“阳维即痛、寒、热”是对三阳经发热、头痛、多汗(无汗)等症状的概括，“阴维即痛、心痛”是对足三阴症状的概括，包括胃脘、胸腹、心、肺、胃肠道、泌尿系统、生殖系统等疾病。“阴蹼即阳之缓起，阴之急起”，是胸、腹、下肢各种疾病的总称。“阳络病阴缓阳急”，主要指指面、颈、肩背、腰及下肢外侧的症状，络脉病侧重于阴阳失调情况下的下肢内侧及外侧的症状；脉象是腰腹部疾病的集中概括；督脉病侧重于脑和背部的疾病；任脉、冲脉的症状在于侧重生殖疾病。
五、奇经八脉保健
奇经八脉与全身所有经脉相连。所以，奇经八脉一旦疏通，全身的气血自然就畅通了，精力也会越来越充沛。疏通奇经八脉的过程，其实就是强身健体的过程，所以很多人开始探索奇经八脉的养生方法。
比如太极拳讲究的是不发力的意向性，即通过长期缓慢有序的运动，使腹部的气逐渐充盈，经络气血疏通，从而达到“心行合一，内外一体”，脏腑肌肉的活动高度协调。
督脉从人体后中线至头表被称为“阳脉之海”，头部有很多重要穴位，如百会穴。有句老话:梳头一千遍不算白。梳头是最简单的健身方法。梳头可以刺激多个督脉穴位，对大脑有积极的按摩保健作用。因此，传统医学把梳头作为一项重要的保健措施。