怎么走路健身？

散步有很多种。比如有慢走，快走，竞走。我感觉只要走路就应该属于运动范畴。它可以保持健康。

例如，人们喜欢在吃完饭后散步，这不仅有助于消化而且非常舒服。如果睡觉，还能起到养生的作用。

因为在走路的过程中，你在消耗脂肪。不愿意走路或者懒得动，脂肪就会越来越多，人慢慢就胖了。人胖了，就会得很多病。比如高血压、高血脂、高血糖。这种情况下，不属于保健。

另一个非常好的健身方法是脱鞋，在鹅卵石上行走。这相当于给你的脚按摩。虽然会觉得疼，但也很舒服。它可以帮助促进全身的血液循环。脚上有很多关于人体的器官。因此，经常做一些足部按摩对人们的健康非常有益。

我们可以看到有钱人喜欢泡脚。所以这是原则。