体检中的四项是什么？

1，100米

100米是四大运动项目中最基础最常见的。参赛者需要在直道上冲刺100米，完成指定起点和指定终点之间的比赛。100米项目对爆发力、速度、反应能力要求很高。选手需要快速起跑，保持良好的姿势和节奏，全力以赴向终点冲刺。

2.推铅球

铅球是力量项目，也是体育考试的传统项目之一。参赛选手需投掷重量为7.26公斤的铅球，以投掷距离来判断成绩。铅球要求运动员具有较高的爆发力、协调性和力量。

选手需要掌握正确的投掷技术和动作，通过合理的体能训练来提高投掷的力量和准确性。选手要锻炼灵活的身体动作，以标准的方式完成转身动作。选手要进行适当的拉伸和柔韧性训练，包括扭转、拉伸和放松。

3.三级跳

三级跳远是体育四项中的跳远项目，也是一项综合性技术项目。选手需要连续跳三次，完成落地后的总距离来评判自己的表现。

运动员需要在起跑线上做好准备，双脚平行，分开与肩同宽。同时保持身体放松，准备快速起跳。玩家每次起跳后落地时需要保持平衡，利用惯性平稳落地。

三级跳远要求运动员具有良好的爆发力、速度和协调性。选手需要掌握起飞、飞行和着陆的技术要领，并能在比赛中灵活运用这些技术。

4800米

800米是四项运动项目之一，要求运动员在规定的起点和终点之间完成两圈800米跑。800米要求运动员有很高的耐力、速度和战略意识。选手需要合理分配体力，在比赛中做好节奏控制和策略调整，才能追求最好的成绩。