帮助男人保持健康的食物。

羊肾也叫羊肾。其味甘，性温。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁和磷。具有活血、壮阳、补肾功效。肾阳虚可以应用。

2.荔枝

荔枝味甘，性温，具有补气血、填精益髓、生津止渴、和胃、增肌养颜的功效。它不仅是强身健体、养颜美容的保健水果，还可用于治疗津液不足、肾虚、梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等疾病。

3.麻雀

对男性来说是很好的保健食品。麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素B1、维生素B2等。它能补阴精，是壮阳填精的佳品，适用于治疗肾阳虚引起的阳痿、腰痛、尿频。

4、泥鳅

泥鳅味甘，性平。它含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。具有补中益气、滋肾生精的功效。

5.驴肉

驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。

6、韭菜

韭菜又叫曹杨，含有多种营养成分，具有壮阳作用，也属于男性保健食品之一。