如何科学清火，春节养生，降火？

1，心经郁结:心火积聚不能发出，进而扰乱心神。症状:虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。

莲子汤:莲子30克(不含莲子)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、肺经郁结:温邪从口鼻出，或寒入热，困于肺中。症状:咳嗽、痰浓黄、口渴、烦躁，甚至哮喘、胸痛、大便干燥。

萝卜甘蔗汁:白萝卜、甘蔗洗净，分别榨汁备用。每次取白萝卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，均匀服用，每日三次。

3、胃经郁结:多由辛辣油腻、酒精中毒引起。症状:虚火表现为轻微咳嗽、食量少、便秘、腹胀、舌红少苔；实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。

绿豆粥:石膏粉30克，粳米适量，绿豆适量。先将石膏加水煮沸，然后过滤去渣，取清液，再加入粳米、绿豆煮粥。

4、肝经郁结:肝经气血不畅，郁结上火，多为情志受挫、熬夜所致。表现:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、双肋疼痛。

川贝母梨水:10g川贝母捣碎成粉，梨2个去皮切块，加冰糖适量，清水炖。