每天喝一杯枸杞红枣水，好吗？

(1)大枣性味温和，能养血健脾胃。

(2)枸杞能治肝肾阴虚，益视力。

(3)枸杞红枣水春季可用于普通人养生，也可用于产后补血、经期妇女疼痛管理。女性朋友经常喝这种水，也有美容保健的功效。

(4)热量:33卡路里(100g)有助于减肥。可用于节食或高负荷运动减肥时补充营养。

扩展数据

肠胃不好的人可以喝点枸杞红枣茶或者枸杞菊花茶，既能祛火，又能明目抗疲劳。

枸杞富含胡萝卜素、维生素A1、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等健康眼睛所必需的营养物质。枸杞具有升高白细胞活性、促进肝细胞再生、降血压、降血糖、降血脂的药理作用，尤其适用于水肿的肥胖患者。

枸杞的护眼效果也取决于玉米黄质。吃枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损伤。要充分发挥枸杞的护眼效果，最好也是最简单的方法就是把枸杞嚼碎了吃。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。枸杞嚼干了要吃一半，不然容易营养过剩。

参考资料:

百度百科-红枣枸杞糖水

参考资料:

人民网-上班族吃什么对眼睛有好处？

参考资料:

百度百科-枸杞红枣茶