40岁前多运动，50岁后少运动，60岁不运动。这合理吗？

这种说法是不正确的。最重要的是不能运动量过大，不能盲目追求运动量。不同的年龄段有不同的运动项目和强度。年纪大了就需要预防和保护膝盖和腰部。各个年龄段的人都应该注意锻炼和保健。