男女分别适合喝什么豆浆？

材料:干黄豆40克，绿豆35克，蜂蜜40克。

方法:将黄豆、绿豆浸泡，洗净，放入豆浆机中，在杯中注入适量的水，启动机器，打十分钟豆浆，稍凉，加入蜂蜜，搅拌均匀。

好处:滋润五脏，美容润肠，补气益血。

推荐二:长寿五豆豆浆

食材:黄豆、黑豆、绿豆、豌豆、花生按照3:1:1:1:1:1的比例混合。

方法:将五种豆子按比例混合，浸泡6~12小时，然后洗净，放入豆浆机1/2 ~ 2/3，杯中加入适量水，开机后自动煮十分钟。

好处:富含多种营养成分，长期饮用可降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。还具有滋补肝肾、防衰老、防癌抗癌、降血脂、降血糖、增强免疫力等功能。，非常适合中老年人饮用。

推荐3:红枣枸杞豆浆

材料:干黄豆60g，红枣15g，枸杞10g。

方法:将泡好的黄豆洗净，红枣洗净，枸杞洗净，放入豆浆机1/2 ~ 2/3，杯中加入适量清水，开机后自动煮十分钟。

好处:补虚益气，安神补肾，改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的好处，增强人体免疫功能。