夏天如何养生？

1，暑气退去，大家都会觉得神清气爽。这时候要利用天地温度的变化，及时调整自己的心情，保持平和开朗宽容的心态。

2、夏季时节，一些慢性病容易复发。生活中可以看到，很多人一进入夏季，关节炎就有复发的趋势。为什么？由于天气依然炎热，空调、电风扇的使用贪多，导致寒邪入侵，诱发旧病复发。此外，肩周炎、颈椎病、痛风等慢性病也容易在此时复发。

3.胃炎、肠炎等急症多见于秋季以后，表现为腹泻。此时，天气越来越冷。如果乱吃凉果或乱喝冷饮，容易损伤脾阳，导致脾阳下陷，诱发腹泻。

4、肺炎、哮喘等呼吸道疾病在夏季季节交替时也容易发作。尤其是一些正气较弱的老年人，一不小心，很容易被凉风侵袭，伤肺。所以要特别注意温差的变化，添衣防寒。