夏季体寒有哪些调理方法？

夏天虽然气温高，但是体寒还是会发生，即使高也要注意饮食。那么你知道夏季体寒的调理方法有哪些吗？让我们来看看吧。

夏季寒性体质的调理方法

1.艾灸:艾灸温和但对身体无害。艾灸可以驱散人体的寒气，快速恢复阴阳平衡，治疗因寒冷引起的各种疾病。

2.洗温水澡:体寒的人夏天不宜用冷水洗澡，容易挑起湿冷的侵袭。在冬天这样寒冷的季节，可以坚持每天晚上用热水泡脚，这样可以温暖经络，调理体寒。

3.定期按摩:每天拍打大腿两侧，每天100次，按摩小腹，疏通经络活络，还能促进肠胃蠕动。

4.合理运动:怕冷的女生不能做剧烈运动，可以做一些适度的运动，比如慢跑、瑜伽等。注意不要运动过度，否则会适得其反。

一种改善体寒的保健茶

1.冷的时候喝玫瑰花茶很好。

材料:玫瑰花15g，西洋参9g，枸杞15g。

做法:将玫瑰花、西洋参、枸杞全部放入杯中，用开水冲一下，趁热喝。

功效:此茶具有补气血、治肾虚、调经、治痛经、暖身的功效。

2.冷的时候喝茉莉花茶很好。

材料:茉莉花茶3克。

做法:用90℃的开水冲泡茉莉花茶，然后盖上杯盖，冲泡3分钟后饮用。

功效:茉莉花茶有？春天的味道？适合春季饮用。经常喝茉莉花茶可以调节温度，益气生津止渴，清肝明目。

3.天冷了喝桂花茶很好。

配料:桂花3克，绿茶5克。

做法:桂花和绿茶一起冲泡饮用。

功效:桂花茶味辛温，有温补阳气的作用，特别适合阳虚体寒的人饮用。此外，桂花茶还能排毒养颜，止咳化痰，润肺祛湿。